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Trainingsmöglichkeiten • Gesundheitstraining Deluxe

Individuelle Trainingspläne und die kontinuierliche Begleitung

Bei uns trainieren Sie gesundheitsorientiert und mit einer professionellen Trainingsberatung und -Betreuung. Begleitung durch Gesundheitsexperten und Therapeuten sind wesentlicher Bestandteil unseres Konzepts.

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ALLE TRAININGSMÖGLICHKEITEN

„Unser Ganzkörperzirkel bietet Dir eine digitale Trainingsteuerung und dokumentiert Deine Trainingserfolge!”

Aufgrund von individuellen regelmäßigen isokinetischen Kraftmessungen ist Dein Training immer effektiv und auf Dich abgestimmt. Die Geräte stellen sich bei jeden Training automatisch nach Deinen Daten ein.

Das Trainingssystem errechnet Deine muskuläre Dysbalancen, dein Körperkraftverhältnis der einzelnen Muskeln. Somit können Bewegungsbeschwerden und Rückenprobleme genau bestimmt und behoben werden.

Durch die Trainingsapp hast Du alle Daten und Trainingsübungen immer in der Hosentasche. Deine Trainingseinheiten werden dokumentiert und Du wirst durch Punkte belohnt und motiviert. Jedes Gerät wird genau auf Dich eingestellt, auch wenn Du Schulter- Knieprobleme hast, können wir genau den Bewegungsradius einstellen, in dem Du sicher trainieren kannst. Somit bieten wir Dir Spaß, Motivation und Sicherheit im Training und ganz wichtig wir erreichen gemeinsam Deine Trainingsziele! Komm vorbei und fühlen es!

“Schmerzfrei werden und deinen Rücken stärken!”

Das fle-xx Ziel: Die Behebung der Fehlhaltung mit einfachen Übungen. Dabei werden die verkürzten Muskeln gezielt in die Länge trainiert und gestärkt. Schon nach wenigen Wochen zeigt das Training Wirkung – mit zunehmender Beweglichkeit und einem geschmeidigeren Körpergefühl. Das Ergebnis: Das Wohlbefinden nimmt zu. Die Figur wird gestrafft und die Durchblutung optimiert, da die Übungen wie eine Lymphmassage wirken. Bindegewebe und Muskulatur werden auf diese Weise entgiftet. Schmerzen verschwinden und kehren bei regelmäßiger Wiederholung der Übungen auch nicht wieder. Zusätzlich bekommt der Mensch eine aufrechte Haltung, die er bis ins hohe Alter beibehält. Wer Yoga mag, wird fle-xx lieben, den fle-xx im Deluxe Fitness ist für Jedermann!

„Die Tiefenmuskulatur wird trainiert, das Hautbild wird gestrafft, die Körperspannung wird gestärkt und die Durchblutung wird angeregt.”

Muskelaufbau mit bis zu 2.400 Muskelkontraktionen pro Minute und nahezu alle deine Muskelfasern werden aktiviert! Lasse Dich nach einem stressigen Arbeitstag massieren, um neue Energie zu tanken! Stärkung der Rumpfmuskulatur, um Haltungs- und Rückenprobleme vorzubeugen! Durch das Cellulite Programm wird deine Durchblutung gefördert. Eine Fasziensession auf der Power Plate dauert nur 10 Minuten!

“Hammer Strength ist Weltweit die Nummer Eins für Kraftgeräte mit Gewichtsscheiben und an die natürlichen Bewegungsabläufe des Körpers angepasst.”

Wir sind offizielles Leistungszentrum des Marktführers. Hammer Strength hat als erste Marke die ergonomischen Vorteile von unabhängigen konvergierenden und divergierenden Bewegungsbögen untersucht. Gerade für Athleten und Champions bieten die Geräte die bestmögliche Trainingsintensität.

“Auch als Cardioeinheit ist das Boxtraining am Sandsack oder am Speedball eine super Übung.

Du bist Boxer und möchtest Dein Training bei uns absolvieren? Oder du bist eine Frau und möchtest einfach mal Deine Aggressionen abbauen an einem Sandsack? Pratzen, Seile zum Seilspringen und Boxhandschuhe, haben wir alles vor Ort.

Komm zu uns und bleib fit.”

Den Bauch- und Beinumfang reduzieren und gezielt fett verbrennen.

Die FAR INFARET METHODE kann vom Körper nicht absorbiert werden. Mit der Infrarot-Tiefenwärme ist es jedoch wohl möglich, tief in den Körper vorzudringen und dort Wärme zu erzeugen. Hierdurch erweitern sich die Kapillaren, was wiederum in einer besseren Blutzirkulation resultiert. Gleichfalls wird der Stoffwechsel von Gewebe und Zellen angeregt. Dies ist auch zum Ausscheiden der Abfallstoffe und Schwermetalle aus dem Körper förderlich.

Hier kommen Sie auf 50 Bewegungen pro Minute. Durch die flüssige und angenehme Bewegung ist die Belastung unserer Gelenke beim Rudern besonders gering und schonend – die Rede ist von Low-Impact-Impulsen. Die Bewegung kommt ohne ruckartige Sprünge und Rotationskräfte aus, dabei sind die Übungen jedoch immer intensiv und fordernd.

“Wir kombinieren Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem Kalorien verbrennenden Intervalltraining, bei dem man sich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlt.

Spassfaktor und Vorteile
Komplettes Workout, das Elemente aus dem Fitness-, und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität kombiniert. Jedes Mal, wenn Du aus dem Kurs kommst, sprühst Du nur so vor Energie und fühlst Dich einfach toll!

Kosten: >für Einzeltermin – 8,00€ und 10er Karten – 80,00€ (das 11. Mal ist kostenlos)  Für Deluxe Fitness Mitglieder ist die Kursteilnahme kostenlos!

    

          Alicia             und               Iris

 

freuen sich auf euch!

Kursleitung:  Alicia Mack  |  Tanzerin und Cheerleader         Iris Tiefenthaler  |  Zumbatrainerin und Mutter

Unsere Kooperation mit Monika Rahimi…

Diplom-Oecotrophologin
Gesundheitspädagogin
Diätassistentin
Qualifizierte Diät- und Ernährungsberaterin VFED

direkter Kontakt hier:   www.ernaehrungsberatung-rahimi.de

Training unter freiem Himmel, Bankdrücken, Hanteltraining und Scotfit-Turnpark. 

Wir bieten unseren Kunden viele Möglichkeiten an der frischen Luft ihre Übungen zu absolvieren. Crossfit und Calisthenics-Training, Bankdrücken; Kniebeuge und Kreuzheben bei uns alles auch Outdoor.

“Seinen Ursprung hat das Training mit den Seilen in der Physiotherapie. Es ermöglicht Dir die Muskeln gezielt anzusprechen, gleichzeitig aber vorgeschädigte Gelenke zu schonen.

Das Geheimnis lautet INSTABILITÄT. Die Seilkonstruktion befördert Deinen Körper in eine instabile Lage, sodass viele Muskeln gleichzeitig trainiert und geschult werden. Durch diese Stabilitätsarbeit werden zusätzlich viele kleine Muskeln im „Untergrund“ beansprucht.

Das Schlingentraining verbindet sensorische und motorische Leistungen. Du hängst mit den Händen oder Füßen in den Schlaufen und bewegst Dich im freien Raum. Das fordert sämtliche Sinne.

Du lernst Deinen gesamten Körper zu beherrschen. Ständig arbeitest Du gegen Dein eigenes Körpergewicht und bist gezwungen Deinen Körper in einer bestimmten Position zu halten damit die Seile nicht hin und her pendeln und Du das Zittern unter Kontrolle hast.”

für Jugendliche und Kinder!
Auf dem Programm steht: 
 

✓  Wie kann ich mich selbst Schützen?   

✓   Mobbing und körperliche Übergriffe abwähren!   

✓   Selbstbewusstein stärken!

>Unsere Selbstverteidigung Kurse werden als Workshops angeboten.

Nächsten Termine:

Anfängerkurs am 08.02.2020 – 11:00 – 13:00 alle Infos hier: Hier gehts direkt zu Veranstaltung
Aufbaukurs am 09.05.2020 – 11:00 – 13:00 alle Infos hier: Hier gehts direkt zu Veranstaltung
Anfängerkurs am 05.09.2020 – 11:00 – 13:00 alle Infos hier: Hier gehts direkt zu Veranstaltung

Auf Grund von Corona vorerst abgesagt.

oder informieren Sie sich direkt Tel.: 054396095812

  

Kursleitung: Roland Magg, 49 Jahre jung mit 25 Jahre Erfahrung in der Kampfkunst WingTsun, QiGong, ChiKung uvm. mit spezieller Ausbildung zum Konfliktmanagement-Trainer, Kids-WingTsun-Trainer und Fachtrainer für Gewaltprävention.

 

Bei diesem Kurs steht auf dem Programm:   

✓   Bewegungsförderung 

✓   Psychomotorik wird gestärkt   

✓    Selbstbewusstein stärken!

Kinder und Jugendliche können ab den 12. Lebensjahr mitmachen. Hier findet ihr die Zeiten:

KURSPLAN ANSEHEN

 

 

Kursleitung: Sebastian, Rehasporttrainer und Athletiktrainer

TESTEN SIE UNS KOSTENLOS UND LASSEN SIE SICH ÜBERZEUGEN!

Das Gesundheitstraining Deluxe bietet Ihnen Zahlreiche Trainingsmöglichkeiten im Studio und Online ebenso wie Wellness Angebote zum Stressausgleich und Entspannen.

REHA TRAINING

Wir bieten Ihnen gezielte Beratung und Trainingsbetreuung bei orthopädischen, neurologischen und Herz und Herzkreislauf Problemen. Damit Sie Schmerzen und Einschränkungen verlieren und Ihren Alltag bewältigen und Genießen können.

Unsere 4-Stufen Gesundheits-Methode-Deluxe

VITAL TRAINING

Mit einem gezielten Training werden wir Ihre Vitalität steigern und Ihren Körper stärken und straffen. Neue Energie fördern, damit Sie voller Lebensfreude Ihre Freizeit genießen und den Arbeitsalltag bestreiten können. Mit Ihren Kindern und/oder Enkeln zu spielen wird Ihnen viel leichter fallen.

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FIGUR TRAINING

Unser Trainingskonzept strafft Ihren Körper und Ihre Haut. Hilft Ihnen, Ihren Stoffwechsels anzukurbeln um gesund abzunehmen. Das Bindegewebe wird aktiv trainiert und wir fördern die Entgiftung vom Körper und wirken positiv auf Ihre Verdauung.

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MUSKEL TRAINING

Muskelkraft bildet die Basis für ein gesünderes Leben, denn unsere Bewegungen und Anstrengungen im Alltag sind abhängig von der Energie und Kondition unserer gesamten Muskulatur. Sie stützt den Bewegungsapparat, schützt die Gelenke und hilft Haltungskorrekturen vorzunehmen und bleibt bis ins hohe Alter trainierbar. Deswegen stärken wir Ihre Muskeln, fördern Ihre Kraft und Ihr Längenwachstum. Power und Motivation in einem Trainingsprogramm.

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